人闲桂花落——秋季社员交流日

一年四季也就春秋二次社员活动，又是调休又是冷空气携风雨南下，顾了桂花顾不得老友。还是老天眷顾，给出一天空的白云，阳光灿烂。

人民公园教学点朱方源老师带领拳友们早早地挂出社旗横幅，布下桌椅茶水，欢迎鉴泉社各位师叔们的到来。社长马文钊先生向在场拳友行抱拳礼问候大家，高峰老师主持了活动，向在场拳友逐一介绍在座的各位前辈。名誉社长马海龙先生、副社长马江麟先生、常务理事周展方先生、李广弟先生，他们都是吴氏太极拳第四代传人，吴英华、马岳梁宗师的嫡传。

朱方源老师是张金贵老师的弟子。在朱方源老师的带领下，人民公园拳友主场演练吴英华宗师创编的精简三十式。

袁争、周萍兰一起演练了七星剑。

朱方源老师和学员表演了四正推手和推手十三势中的几个练习动作。人民公园地处市中心，交通方便，每个周末都有推手角活动，欢迎各地的拳友前来切磋交流。

鉴泉社的社员活动是本着切磋交流的原则，黄峻英是瞿兴华老师的入门弟子，头发花白，劲力不减，演练了一段吴氏太极拳。

本次活动，源深体育中心授权教学点殷方老师因公务在身，无法前来，但是派出强大的阵容，几位得力干将，吉靖、肖弥、橐晓宇等集体演练快拳。

吉靖演练乾坤剑

在浦东的拳友们如果有兴趣可以在周末就近前往源深体育中心授权教学点，那里男女老少，习拳喝茶交友，十分热闹。

这位悠悠小朋友，大名叫张淦森，在殷方老师那里习拳五年整。前一秒钟还在树上玩耍，后一秒钟已经气定神闲。

要想让一个极其容易兴奋的小男孩安静下来，请他来练太极拳吧！

总要有一些练习可以和日常生活的惯性形成平衡，如果你是在那些零零碎碎的、匆匆忙忙的、总好似有一个远方、有一个别处在招手的生存状态里，来练太极拳吧，你会找回被你遗忘的时间。

同济大学一二九纪念碑授权教学点的老师和学生们一起演练了由马海龙先生创编的精简十六式。这是十年前由五大门派联手，陈正雷老师、杨振铎老师、马海龙老师、吴文翰老师、孙永田老师分别创编了陈、杨、吴、武、孙十六式，用于高校推广。学习十六式，可以帮助初学者克服对动作的畏难情绪，以循序渐进的原则，顺利地过渡到传统长拳的学习。从时间上，不仅对于表演、比赛、考段等活动很适合，对于时间有限的上班族来说，十六式也能化零为整，十分钟的时间总是有的。

大宁灵石公园授权教学点的负责人高峰老师表演的坐式十六式，也是马海龙老师在传统长拳的基础上创编而成，尽管是坐式，拳理依旧需要遵循。坐式十六式是应上海体育局的要求，与上海精武体育总会共同创编，对于腿脚不灵便的，或者办公室空间小无法开展等带有各种限制性条件的人们来说，可以考虑学习。高峰老师参与了创编工作，并录制了教学视频。

高峰老师的弟子胡秀芳表演了吴氏太极刀。

太仓静悟堂授权教学点负责人王斌，也是高峰老师的入室弟子，这几年在全国各级别赛事中都取得第一名的佳绩，而且每次社员活动都认真参加。虽然从太仓到上海不远，到底也要驱车五十公里。

本次活动的表演形式也有所创新，王斌在前演练快拳，大宁灵石公园的拳友们在后面演练慢拳，从形式上诠释了动急则急应，动缓则缓随。

王斌与马丽的双人对剑可算得压轴之作

植物园授权教学点李广弟老师的弟子谢明早早地来到活动现场，为社员办理缴费办证的工作。谢明也是公务在身，但是考虑到社务，只好让人顶岗，请假而来。活动围观群众有几个当场提出要成为社员，还好谢明在，一一建立联系，告知办理手续等。

谢明是鉴泉社第二位“驻社”教练，在社区义务开展太极拳教学。此次活动表演了太极刀，虎虎生风。

最后上场的是复兴公园授权教学点的周展方老师，他和学生陈彦的推手颇有当年老一辈的风范。

周展方老师的推手引来了拳友们的纷纷过招，想要体会一下太极劲。周老师一一喂劲，悉心指导。

明明受制于人，并不见顶抗和所谓的发劲，却须臾失重，令人费解。这一切皆从拳中来。

马海龙老师将十月份比赛和本次活动中看到的不足之处，偏离之处，向拳友们一一指出，并亲身示范。

海底针，头不能低下去。

野马分鬃，不要有那些小动作。

收势不要随随便便放下，白做功了。

老先生认认真真写满一页纸，大家自己琢磨吧。

在众人的掌声中，秋季社员活动圆满完成！

社长马文钊先生感谢人民公园朱方源老师和拳友们的积极组织和帮助！感谢社员们的热心参与！感谢各授权教学点的节目展示和大力支持！希望鉴泉社的社员活动能够有助于大家提高水平，为大家切磋提供一个交流平台！

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摄：史为民、小飞

文：anna