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中国·金华国际武术节携手金华武术同行系列访谈(2）
金华市南少林拳是国家非物质文化遗产项目。传统南少林拳，步稳、拳刚、势烈、擅剽手，以声、气修力。武、医相互贯通。模仿飞行走兽的飞翔、蹿跳、扑水、插水、翻身，威猛的虎爪，并以内功训练为根基，以神意训练为主旨，强调基手实战。三功三力树门梁，节住力聚练势强。铁桥金门无人进，豹拳虎爪制恶狼。短退暗脚断下路，硬马软步有攻防。多下功夫上大力，雄冠南北美名扬。
追朔南少林拳，祖师南少林寺的至善（智禅）法师，传到邵焕娣先生已经是第四代传人了。邵焕娣先生自12岁即拜陈一虎拳师下学习南少林拳，跟随师父走南闯北9年之长，行走于寺庙、庵堂、民间习武堂，接触各门派高手，练就一身高超深厚的武艺。
邵焕娣先生习武七十多年，继承弘扬传统南少林拳师陈一虎的武技和武德，掌握南少林拳的108套拳法，包括有一步、二步、三步、四步、五步、六步、七步、八步及小四门、中四门、大四门等武术套路。在金华地区传授弟子，邵先生亲自教过的徒弟就达上千余人。十几年前，日本武术届人士来中国寻根问祖，几经周转，到金华找到邵焕娣先生，并切磋武艺，他们十分钦佩和敬仰邵焕娣先生的高超武艺和武德。
邵焕娣先生教授武功不但是无偿的，而且自己给付资金租建武馆，专门用来作为教授和训练场地。邵先生非常注重武德，因此在招收学生的时候把控非常严格，他说：“习武之人不仅要能吃苦，最重要的是品德要好，习武不是为了伤人，向他习武的人，练习五年以上，品行较好的人，才可接纳，并点出招式用途和授与攻防技巧。”
如今，邵焕娣先生已经八十九岁，仍然十分健朗。他认为这和他常年练武密切相关，练武对强身健体非常有帮助。练武一定要坚持，一天都不能断，据邵师傅弟子说“邵师傅每天早上5；00起来练武，这已经是伴随了他老人家一生的习惯，每天到了5；00就会自然醒来去练功，晚上也要练习，一天两练，从未中断。”
左2邵师傅弟子王顺松、邵焕娣师傅、邵师傅儿子邵毅
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