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太极推手培训班
太极真的是“十年不出门”吗？太极拳不能实战吗？养生太极如何转化攻防实用？这些误区，原因是没有“真传”、不懂太极的技击实用方法、缺少明师的指点。
太极能打吗？学了一辈子太极拳不知怎么用。真正的太极技击讲堂，教您招招制胜，消除困惑。
绝对有收获：学一招，会一招。得一法，明一理。理为一贯，学以致用。
太极专家专家为你解读太极拳的推手技术，为您减少误区、消除困惑！还等什么？名额有限！等大家都知道了，也许就只能等待下次了，家门口的培训班，超值！
老师是谁？
来！我们下面介绍一下谢业雷老师和他的团队
谢业雷教授是6届全国太极推手冠军，陈式太极拳第12代传人，陈式洪派太极拳传人
上海体育学院武术学院武术硕士生导师，上海体育学院太极拳队总教练。
国家体育总局武术运动管理中心“全国太极拳推手教练员培训”教练。
培养全国武术套路锦标赛“太极拳”和“太极推手”冠军16名，太极拳运动健将20人，一级套路运动16人，一级散打运动员6人。
参与国家武术运动管理中心“武术太极拳推手竞赛规则实验”课题组，香港武术联会太极拳推手专家。
40余次代表国家出访日本、德国、法国、加拿大、俄罗斯、葡萄牙、古巴、墨西哥、秘鲁、新加坡、阿根廷、以色列、香港。
团队里还有谁呢？
郭守靖教授，上海体育学院武术学院博士，浙江师范大学武术专业硕士生导师，中国武术六段，传统杨氏太极拳六段评审员，武术套路国家一级裁判员，现任浙江师范大学太极拳协会会长。曾在台湾新竹教育大学任教，从事高校太极推手、中国式摔跤、防身术教学训练工作，即将赴坦桑尼亚等非洲国家传播太极文化。
哦！还有武术专业研究生呢！
当然了，老师好我们才学得到位啊！
一、培训人群
二、培训计划
三、培训教学
四、培训内容
第一部分 转变观念，德理先行
理念：太极拳养生架与技击架的高度统一，本质在于会用。
口诀：左右相随、上下相应、内外相合，手轻腰活、松膝撑胯，脚稳肘沉、虚实同在。
体会太极实用推手十三势。
第二部分太极技术应用实训
（一）太极防守技术实训
1.学习基本技术：平圆、立圆、折叠、缠绕、挽花等技术
2.学习四正手，太极“掤、捋、挤、按”技法应用。
3.防守技术：腕关节封化技术、肘关节封化技术、肩关节封化技术、胸化技术、髋关节转化技术、膝关节转化技术。
养练为主。
（二）太极进攻技术实训
1.学习五种技法：野马分鬃、如封似闭、手挥琵琶、玉女穿梭、进步採靠。
2.太极进攻技术应用的步法（进、退、横移）、腿法（衬、封）。
3.进攻技术：进步推按、跟步掤挤、左右采按、野马分鬃、进步採靠、闪通臂、玉女穿梭、进身抹、左右横挒、钩挂靠。
（三）太极反击技术与擒拿术实训
1.太极反击技术：退步採推、锁臂回甩、搂胯下捋、转身搂抹
2.太极擒拿：主动擒拿、被动擒拿
（四）太极拳招招致用
1.典型动作技击分析与实用技巧。如野马分鬃、搂膝拗步、揽雀尾
2.太极散手：拳法、掌法、膝法、肘法。
3.太极格斗防身3~5招，化险为夷，走为上策。
内容这么丰富，时间怎么安排呢？是这样的。
1、2017年1月6日下午5点前外地的朋友就可以来报到了，地址是金华市体育中心（具体地址见后）
2、1月7日上午8:30（开班仪式）；9:30--11:30（上课），下午：13:30---17:00（上课）；晚上：19:00--20:30（上课）
3、1月8日上午8:00---11:30（上课），下午：13:30---16:00（上课、考核、结业、离会返程）
学费：
1、每人1680元（含教材、照片、证书等）
2、往返交通费、食宿费自理（组委会可代为安排食宿，费用自理）
报名人数是有限制的
每班限30人
如何报名、报到？
1、报名请注明基本信息：姓名、年龄、性别、身份证号码、联系方式
2、报名联系电话：057982360016、13705891020（微信同号），18957903777，发微信、短信、邮箱：303985656@qq.com报名均可
3、报名费需一次性汇到以下帐号
（1）、户名（金华市健艺体育发展有限公司），开户：（浙江武义建行紫金支行），帐号：（33050167735300000051）
（2）、户名：（张丽君），开户：（浙江武义工行城中支行）；帐号：（6222081208000714290）
（3）、支付宝：（13516944858）
4、报到地址：浙江省金华市体育中心（金华市双龙南街2688号）办公区1116室
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中国金华国际武术将长期举办各类武术培训班，凡参加过任何培训班的学员都将是我们的会员，也是我们的服务对象，可以享受有关政策。一次培训，终生受益！ —— 金华健艺体育 www.zgjhws.com
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